Pourquoi faire cette recette

L’infusion au romarin est une boisson simple mais puissante. Elle est reconnue pour ses nombreux bienfaits pour la santé. En buvant cette infusion à jeun pendant 15 jours, vous pourriez améliorer votre digestion, renforcer votre système immunitaire et profiter de ses propriétés antioxydantes. C’est une façon naturelle de prendre soin de soi.

Comment faire une infusion au romarin

Ingrédients :

• 1 à 2 cuillères à café de feuilles de romarin séchées
• 250 ml d’eau
• Miel (facultatif, selon votre goût)

Directions :

1. Faites bouillir l’eau dans une petite casserole.
2. Ajoutez les feuilles de romarin séchées dans l’eau bouillante.
3. Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.
4. Filtrez l’infusion avec une passoire pour enlever les feuilles.
5. Ajoutez du miel si vous le souhaitez et mélangez bien.
6. Laissez refroidir légèrement avant de boire.

Comment servir une infusion au romarin

Servez l’infusion au romarin chaude, de préférence le matin à jeun. Vous pouvez la verser dans une tasse et, si vous le souhaitez, ajouter un peu de citron pour rehausser le goût.

Comment conserver une infusion au romarin

Il est préférable de préparer l’infusion fraîche chaque jour pour profiter pleinement de ses bienfaits. Si vous devez en préparer à l’avance, conservez-la dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours. Réchauffez-la doucement avant de servir.

Conseils pour faire une infusion au romarin

• Utilisez des feuilles de romarin fraîches si possible, elles ont plus de saveur.
• Ne laissez pas l’infusion trop longtemps sur le feu pour éviter l’amertume.
• Ajoutez d’autres plantes comme la menthe ou la verveine pour varier les saveurs.

Variation

Vous pouvez ajouter d’autres ingrédients comme du gingembre frais ou du citron pour un goût différent. Ces ajouts augmentent également les bienfaits pour la santé.

Questions fréquentes

1. Quelle est la meilleure façon de consommer l’infusion au romarin ?
La meilleure façon est de la boire à jeun le matin pour maximiser ses bienfaits.

2. Combien de temps puis-je conserver l’infusion au romarin ?
Il est recommandé de la boire fraîche. Si vous la conservez, ne la gardez pas plus de 1 à 2 jours au réfrigérateur.

3. Y a-t-il des contre-indications à boire de l’infusion au romarin ?
Les personnes enceintes ou qui allaitent, ainsi que celles qui ont des problèmes de santé spécifiques, devraient consulter un médecin avant de consommer des infusions de plantes.